9/6 Bänk 6or (175)

Bänkpress

125x1x6

132,5x1x6

140x1x6

147,5x1x6

155x1x4

147,5x1x6

140x2x6

Boxböj

130x6x10

Raka mark

142,5x4x12 äckligt jobbigt

Dips

KVx4x10

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.20 Bänkpass 3 [22-05-20]

Fredag, Vecka 20 Bänkpress – Maxreps: 140kgx19 + 4set Komplement: Ännu mer smärta får ta och kolla över det och… Läs mer »

18-04-17 Lätt bänk

Bänk 10×10 80 kg Lutande hantelpress 5×10 20 kg Stångcurls 5-6 set upp till 60 kg Chins 5×6 Lätt återhämtningspass.… Läs mer »

V.2 Bänkpass 2 [22-01-11]

Tisdag, Vecka 2 Bänkpress: Bred – Reps: 100kgx6x22 Komplement: JM-Press Latsdrag Hantelrodd Stångrodd Omvända flyes Ännu ett pass Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/… Läs mer »

7/2-22 Bänkpress med stopp

20x2x20 60x2x15 80x2x10 100x2x5 med stopp 120x1x3 140x5x3 med stopp Latsdrag 60x5x10   Lutande rodd 25x4x10 Biceps curl skivstång 20x1x20… Läs mer »