Bänkpress 92.5kg 1 x 5 stopp 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp
Jonathan Eriksson
60x1x10 100x1x10 125x1x8 147,5x1x 6 160x1x4 172,5x1x2 185x3x2,2,6 Raka mark 160x3x12 Good mornings 60x2x10 Höftlyft 2×12
20x2x20 60x2x15 75x1x10 90x1x10 100x1x8 110x1x6 117,5x1x4 117,5x5x16,15,13,12,11 Chins 3×8 Dala triceps Hammar 40x3x10 Biceps strikt 12,5x2x10 Bicepscurl 12,5x1x10 Facepulls… Läs mer »
Bänk: 120 kg 6×20 Snedrodd: 3 set Facepulls: 3 set Sen vet jag inte om jag gjorde så mycket mer.… Läs mer »
20x2x20 60x1x15 85x1x10 102,5x1x8 120x1x13 Sned bänkpress 60z1x8 80z1x6 100x1x10 Sittande stång extensions bakom huvud 20x1x10 40x1x10 Chins 12 Stång… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.