2022 Vecka 9

Pass 1
100kg 20 x 5

Pass 2
160kg x 11, 8, 7
Bänken känndes sådär detta passet

Blev bara 2 pass denna veckan då jag tävla förra veckan

Jonathan Henningsson

Liknande inlägg

1/21-23 Marklyft

Boxböj 115x3x12 Marklyft 70x1x10 130x1x10 160x1x8 185x1x6 212,5x1x4 240x1x4 Utfall 70x2x8 Benlyft 2×15 Höftlyft 50x2x12 Ryggresningar 2×15 Stående press med… Läs mer »

V.17 Bänkpass 2 [24-04-24]

Onsdag, Vecka 17 Bänkpress: 175kgx1x1 100kgx2x20 Komplement: Stegrade mig upp till en singel på 175 kändes lite halvrötet. Video på… Läs mer »

220310 Fredag – Maxreps bänk 160 kg x 20

Ja då var det fredag igen och maxreps i bänkpress. Denna vecka revansch på 160 kg. Jag vill ha 20… Läs mer »

2025 Vecka 10

20250303 Måndag Bänk: 180 kg 1×1 stopp 200 kg 1×1 stopp 210kg 1×1 stopp 140 kg x 19 120 kg… Läs mer »