Bänk: 100 kg 4×20 – Medel grepp
Hann inte med mer tyvärr.
Josef Eriksson
Fredag, Vecka 17 Bänkpress – Maxreps: 140kgx20 + 4set Komplement: Ett bra resultat men hoppades på lite mer. Kanske… Läs mer »
Bänkpress 77.5kg 2 x 10 92.5kg 2 x 8 92.5kg 5 Max reps 23, 20, 16 (höger arm svimmade), 18,… Läs mer »
Bänk: 120 kg 1×1 Stopp 140 kg 1×1 Stopp 160 kg 1×1 Stopp 180 kg 1×1 Stopp 200 kg 1×1… Läs mer »
Plankan:3 x 1 min Sidoplankan:2x 30 sek Boxböj – Band Gröna Toppen 60 / Botten 30:110kg 10×3 Mark – Band… Läs mer »