Bänk: 100 kg 4×20 – Medel grepp
Hann inte med mer tyvärr.
Josef Eriksson
Ja då skulle jag maxa med stopp på hårda/nya eleiko dynan. Det bästa jag gjort här med stopp är 235… Läs mer »
Böj 1 min vila: 12×2 125 kg Mark 1 min vila: 10×1 170 kg Finnen i GHR: 4×8 (excentriskt såklart… Läs mer »
Marklyft – 60 kg band: 150 kg 8×1 Goodmornings: 40 kg 4×10 Benlyt: 4 set Bandrotationer: 2 set Mådde… Läs mer »
Lördag, Vecka 26 Bänkpress: 100kgx43(Maxreps) Komplement: Blev sjuk så blev bara två pass denna veckan. 43 reps på 100… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.