Bänkpress | www.bankpress.nu

V.47 Bänkpass 2 [211126]

Fredag, Vecka 47

Bänkpress:

Smal FU:
85kg 2×10

Medel FU:
85kg 2×10

Bred FU:
85kg 2×10

Komplement:

Rullande Tricepextensioner
Latsdrag
Stångrodd
Hantelrodd
Bicepcurls
Omvända flyes

Första rediga passet sedan vm med komplement och allt som det innebär. Inte mycket mer att säga än att det är ett till pass som är avklarat.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

https://www.youtube.com/watch?v=np0Cl6NAU6s

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.20 Bänkpass 3 [23-05-19]

Fredag, Vecka 20 Bänkpress: 170kgx1x1 (med stopp) 180kgx2x1 (med stopp) 100kgx2x20 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Fredag, Vecka 16 Bänkpress: 160kgx1(maxreps)x15 150kgx1(maxreps)x18 140kgx1(maxreps)x21 120kgx1(maxreps)x22 100kgx1(maxreps)x27 Komplement: Suzuki Bra pass. Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/