Bänkpress 2021.12.20

Bänkpress
92.5kg 1 x 10
100kg 1 x 10
107.5kg 1 x 10
115kg 1 x 10
122.5kg 2 x 10
122.5kg 1 x 8 faill
115kg 1 x 8 faill
(Avbröt för axlen var dålig)

JM-PRESS
20kg 1 x 11
30kg 3 x 12

Latsdrag
60kg 2 x 12
50kg 1 x 12
40kg 1 x 12

Snerod
15kg 4 x 12

14 2 x 12
16 1 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.17 Bänkpass 1 [23-04-24]

Måndag, Vecka 17 Bänkpress: 170kgx3x1 (med stopp) 100kgx6x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5… Läs mer »

9/6 Bänk 6or (175)

Bänkpress 125x1x6 132,5x1x6 140x1x6 147,5x1x6 155x1x4 147,5x1x6 140x2x6 Boxböj 130x6x10 Raka mark 142,5x4x12 äckligt jobbigt Dips KVx4x10

Bänkpress 2021.11.19

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 stopp 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp

20230728 Bänkpress

Bänkpress: 85kg x25/20/20/19/18 Liggande Tricepsextensioner – Multigrip: 40kg x 11 + 3 Chins: KV+10kg x10 + 3 Snedrodd: 40kg x… Läs mer »