220128 – bänkpress

Bänk- max REPS

160 x 7

150 x 10

120 x 22

90 x 33

80 x 29

Kändes ganska dåligt. Var trött och små sliten. Vikterna var tunga som bly.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Liknande inlägg

220311 – Bänkpress

Bänkpress- max REPS Max REPS på 100kg Serien blev – 36/29/25/22/21 133 REPS på 5 set. Tanken var att komma… Läs mer »

BÄNKPRESS 20220928

BÄNKPRESS HÖG REPS 110kg 6st 20or 2set 5or 160kg med kloss

2023 Vecka 13

Måndag 5×6 med stopp 160kg singel 200kg med stopp 10 set ticeps Onsdag 9 set speed bänk med svarta band.… Läs mer »

BÄNKPRESS 20220930

Bänkpress maxreps 140kg x 18 PB 140×16 140×16 140×15 140×15