Bänkpress 2022.02.14

Bänkpress
80kg 3 x 10

JM-press
20kg 5 x 10

Bicepscurls
20kg 4 x 10

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

16/1-23 Boxböj

Boxböj 50% 105x1x10 60% 125x1x8 70% 147,5x3x8,8,8 Raka mark 140x3x12 Godmornings 60x2x10 Benlyft 2×20 Höftlyft 2×15

Viktvåg 2021.05.17

Bänkpress 117.5kg x 6 115kg x 6 122.5kg x 6 130kg x 6 137.5kg x 4 130kg x 5 122.5kg… Läs mer »

V.37 Bänkpass 1 [24-09-09]

Måndag, Vecka 37 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1 10 150 1… Läs mer »

27/1-22 24or 50%

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 90x8x24 Sälrodd 70x1x8 75x1x8 80x2x2 Rullande hantel 20x1x10 22,5x3x10 Chuck vogelpulls 40x4x8 Baksida axlar sittande 8x4x12 Bicepscurl… Läs mer »