16/1-23 Boxböj

Boxböj

50% 105x1x10

60% 125x1x8

70% 147,5x3x8,8,8

Raka mark

140x3x12

Godmornings

60x2x10

Benlyft

2×20

Höftlyft

2×15

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

9/6 Bänk 6or (175)

Bänkpress 125x1x6 132,5x1x6 140x1x6 147,5x1x6 155x1x4 147,5x1x6 140x2x6 Boxböj 130x6x10 Raka mark 142,5x4x12 äckligt jobbigt Dips KVx4x10

Bänkpress 2021.12.27

Bänkpress 92.5kg 1 x 10 100kg 1 x 10 107.5kg 1 x 10 115kg 1 x 10 122.5kg 1 x… Läs mer »

22/2-21 WSBB Bänk

Bänkpress 105x1x8, 112,5x1x8,120x1x8, 127,5×8, 135x1x8, 142,5x1x8, 135x4x8 Utlåsningsbänk hål 7 från botten 120x1x8, 140x3x5 Dips KVx4x12 Lutande rodd 40x4x8 Facepulls… Läs mer »

V.7 Bänkpass 2 [23-02-15]

Onsdag, Vecka 7 Bänkpress: 100kgx4x20 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Sittande rodd Voghelpulls Facepulls H-Rolls Bicepscurls Jo men kör på.… Läs mer »