18-02-11 Rehab löpning

Rehab för bröstet

 

8 km löpning

Josef Eriksson

Liknande inlägg

18-03-12 Mark

Mark: + 50kg band toppen 150x8x1   Benspark i rehabsyfte: 5set   Gick hem…

210811 Onsdag – Medelgrepps bänk

Bänk: 120 kg 6×12 Snedrodd: 25 kg 1×10 50 kg 3×10 Facepulls: 3 set Hantelcurls: 3 set

18-02-26 Bänk

Bänk: Stopp 150×1 170×1 190×1 205×1 215×1 160×17 tng PB   Milt med komplement

201009 Fredag- Bänkpress 160 kg x 19

Bänk: 160 kg x 19 PB första PB:et sen jag kom tillbaka i april.