201009 Fredag- Bänkpress 160 kg x 19

Bänk:
160 kg x 19 PB

första PB:et sen jag kom tillbaka i april.

Josef Eriksson

Taggar:
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

18-01-03 Bänk

Bänk: 20x2x50 70x2x20 120x2x10 140×8 160×6 180×4 195×5 207,5×2   Ståpress: 20×15 40×10 50×10   Sälrodd: 40×20 60×20   Latsdrag:… Läs mer »

220218 Fredag – Maxreps 140 kg PB & mindre jobb

Då var det tredje bänkpasser på en vecka för första gången på länge. Skönt att denna veckan föll på plats… Läs mer »

200311 Onsdag – Överkropp

Chins: 5×10   Sälrodd: 70x5x10   Facepulls: 20x4x25   Omvända flys: 2 set   Hantelcurls: 3 set   Pushdowns: 3… Läs mer »

19-05-18 Bänk

Bänk: 180×1 200×1 210x2x1 220×1 170×10   Landat i japan och kroppen började repa sig efter en lång resa.