Bänk: 160 kg x 19 PB
första PB:et sen jag kom tillbaka i april.
Josef Eriksson
Jaha, jag ska nu börja träna överkroppen. Bortser man från mina rehab pass så kanske det blivit 10 st överkropps… Läs mer »
Bänk: 140×10 150×10 160×10 170×10 180x3x10 170×10 Hann inga assistansövningar, skulle på SSF:s årsmöte. Skulle även tränat dagen innan,… Läs mer »
Bänk: 140×1 160×1 170×1 180×1 190×1 200×1 210×1 – halvdant stopp Slingshot röd 160×8 170×8 180×8 Utan slingshot 140×8 160×8… Läs mer »
Boxböj: 20×10 ett set på varje höjd. 45cm, 40,5cm, 38cm, 37cm, 36cm. 20×10 + band 40kg top/20kg bot 60×10 Stod… Läs mer »