V.42 Bänkpass 1 [22-10-17]

Måndag, Vecka 42

Bänkpress -Viktvåg:

120kgx6x10

Komplement:
Ståpress
Latsdrag
Rullande triceps
Omvändaflyes
Stång curls

Lite lättare vecka nu. Inte jätte sliten men kände ändå att det var dags bara för att inte köra kroppen in i väggen och gå sönder.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Ben 2021.12.26

Knäböj 100kg 6 x 3 Raka marklyft 80kg 3 x 8 Stående good mornigs 20kg 6 x 8 Step upps… Läs mer »

V.36 Bänkpass 2 [24-09-04]

Onsdag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 5 30 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT 22,5… Läs mer »

V.41 Bänkpass 3 [22-10-15]

Lördag, Vecka 41 Bänkpress – Maxreps: 130kgx25 130kgx20 130kgx18 Komplement: Chins Rullande triceps Stångrodd Facepulls Stångcurls Bättre pass, överträffade mina… Läs mer »

V.19 Bänkpass 3 [25-05-09]

Fredag, Vecka 19 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Singlarna var okej, lite små misstag men överlag… Läs mer »