V.48 Bänkpass 3 [22-12-02]

Fredag, Vecka 48

Bänkpress – Maxreps:

180kgx4
180kgx4
180kgx4
120kgx19

Komplement:
Rullande triceps
H-Roll
Facepulls
Omvända flyes
Sittande rodd
Bicepscurls

Yuuup. Blev lite konstigt. Körde med nya tekniken så kändes lite off och gled lite med fötterna. Ska testa och sätta dom nämre. Var stabil och lyfte längre så på det stora hela känns det bra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.36 Bänkpass 3 [24-09-06]

Måndag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 140 3 15 110 1 MR Extensioner till bänk Vila Vikt… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.13

Bänkpress 127.5kg 3 x 1 alla signaler (är slap i botten) 137.5kg 3 x 1 alla signaler 105kg 3 x… Läs mer »

Bänkpress 2021.11.09

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 (missade att de skulle vara stopp) 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1… Läs mer »

V.40 Bänkpass 1 [23-10-02]

Måndag, Vecka 40 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Känns gött Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/