19-04-01 Bänk / sjuk

Började bli sjuk här så inte mycket träning

 

Bänk:

180×1
200×1
215x3x1
Speed band & kedjor
100x9x3

Ont i lederna och kände mig helt under isen. Influensa och feber bröt ut under kvällen.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-09-24 Bänk

Bänk: 20x4x20 40x2x10 60x5x10 Sälrodd: 2sek stopp 40x3x10 Latsdrag: 2sek stopp 50x3x10 Omvändaflys: 5x3x10 Hantelcurls: 12x3x10 Pushdown: rep 20x3x10 Skadan… Läs mer »

2024 – Vecka 35 | Momentum

Vecka 35 Hade lite förkylningssymptom fredag förra veckan och det blommade ut under lördagen. Så träningen har fått uteblivit under… Läs mer »

231006 Fredag – Bänk PL HIT V3P3

Kände mig inte helt hundra när jag vaknade i morse, men det gick över. Trodde jag. Kom tillbaka efter passet… Läs mer »

200821 Fredag – Maxreps 140 kg

Bänk: 140 kg x 25/22/21/20/19 = 107 Rullande extensioner: 35 kg 3×8 25 kg 3×12 Latsdrag: 70 kg x 10… Läs mer »