18-09-24 Bänk

Bänk:
20x4x20
40x2x10
60x5x10

Sälrodd: 2sek stopp
40x3x10

Latsdrag: 2sek stopp
50x3x10

Omvändaflys:
5x3x10

Hantelcurls:
12x3x10

Pushdown: rep
20x3x10

Skadan i axeln kändes nästan på 40kg och 1/10 på 60kg.

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg