240804 Söndag – Tungs singlar

Bänk:
140 kg 1×1
160 kg 2×1
180 kg 1×1
200 kg 2×1
210 kg 1×1
220 kg 1×1
120 kg 1×20 – Medel

Tekniken är okej, men kraften är off. Där av två singlar på 160 och 200 kg. De var dåliga lyfte. Något är off, men svårt att sätta fingret på vad.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-05-05 Bänk

Bänk: 130×8 150×6 170×4 190×2 210×1 220×1 230×1 fail 2 230×1 Gled med foten repp 2 set 1 på 230,… Läs mer »

210110 Söndag – Maxning i marklyft utan bälte

Marklyft med bälte: 170 kg 1×1 200 kg 1×1 220 kg 1×1 240 kg 1×1 260 kg 1×1 170 kg… Läs mer »

210920 Måndag – Tunga tior

Bänk: 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg 1×10 180 kg 6×10 JM Press: 60 kg… Läs mer »

18-08-05 Bänk

Bänk: 160×9 180×3 190×2