Bänkpress:
120 kg x 20 Smalt
120 kg x 25 Medel
120 kg x 27 / 25 / 23 Brett

Sist jag körde på 120 kg blev det 20, 24, 27, 26, 24. Så detta passet hade en reps mindre än sist. Nu blir det 110 och 100 kg kommande veckor sen över gå till brett i ser ett.

Mådde inte super bra på passet så gick hem för att köra resten av träningen dagen där på.

Josef Eriksson