210207 Söndag – Maxeffort hangbar 270 kg

Marklyft – 25 kg lättare i botten:
200 kg 1×3
230 kg 1×1
250 kg 1×1
270 kg 1×1
220 kg 1×5
200 kg 2×5

Goodmornings.
50 kg 3×12

Lårcurls – band:
3 set

Splittböj:
2×10
1×20

Benlyft:
4 set

Ja vad ska man säga, off, seg och svag. Bara allmänt kass kan man säga att jag var. Något jag måste sluta med om det ska bli några 300 kg.

https://www.youtube.com/watch?v=ABciRfXzuYg&feature=youtu.be

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg