200826 Onsdag – Speed bänk
Bänk:
120 kg 3×3 smalt
130 kg 3×3 medel
140 kg 3×3 brett
Hantelpress:
60 kg x 10
– Högg i handleden sen bröstet så bröt
Sälrodd:
80 kg 5×10
Omvändaflys:
6 set
Pushdown:
3 set
Josef Eriksson
