18-01-24 Knäböj maxning

Böj:

20x3x8

60x3x5

100x2x2 / bälte set 2

130×1 / bälte

150×1 /bälte

170×1 /bälte

190×1 /bälte + värmare

205×1 /bälte + värmare

220×1 /bälte + värmare

Tidigare PB var 212,5kg

 

Första böjen på 15 månader om man inte ser till den jag gjorde på Fysprofilen. Men det var bara en OL böj i vinklar jag aldrig böjt i tidigare.

 

4 km löpning

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg