200908 Tisdag – Lätt pass

Marklyft:
150 kg 5×8

Höftlyft:
50 kg 2×20

Goodmornigs:
40 kg 2×20

Kabelcrunches:
3 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210402 Fredag – Bänkpress 120 kg x 38

Bänk: 120 kg 1×38 Kennelly triceps: 10 kg 3×15 Hantelcurls: 10 kg 3×20 Gjorde bara ett set i bänken pga… Läs mer »

220601 Onsdag – 20or

Känner inte av passet från i måndags alls så detta pass fick lätt och bra. Mina armar mår bra så… Läs mer »

190619 Onsdag – Bänk

Bänk – röda band100x3x3 – smalt110x3x3 – medel120x3x3 – brett+16kg kedjor120x3x3 – brett Hastighetesskillnaden mellan kedjor och ej var 0,05… Läs mer »

18-08-07 Bänk

Ja, status här och nu med dagar till EM var då att jag inte fick ondare av bänk så jag… Läs mer »