200907 Måndag – Bänkpress

Bänkpres:
100 kg 5×20

Känns lite i bröstet men inte så mycket när jag kör, mer att det är extra ömt dagen efter.

Lite plock bland olika assistansövningar. Tar det lugnt för att viss saker nyper lite i bröstet när jag tar i.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-01-20 ME under

SSB boxböj: 120×2 140×1 152,5×1 162,5x2x0   Rakamark: 120×12 150×12 180×8   Höftlyft: 4×25   Utfall: ssb 20x3x20 8cm platå… Läs mer »

221013 Torsdag – Marklyft 205 kg maxreps

Ja idag var en dag det med. Sömnen är fortsatt undermålig, men saker rör sig åt rätt håll känns det… Läs mer »

220525 Onsdag – Lätt men tungt

Ja, jag är ju då inte alls tillbaka i någon from. Passet som ska gravitera mot 10 set med 30… Läs mer »

18.01.19 Överkropp

Militärpress: 20x2x20 40×12 50×10 60×5 70×3 80×3 85×3 90×4 PB 60×12   Latsdrag: 60×15 80x4x15   Sälrodd: 50×20 70x2x10 80x2x10… Läs mer »