19-01-20 ME under

SSB boxböj:

120×2

140×1

152,5×1

162,5x2x0

 

Rakamark:

120×12

150×12

180×8

 

Höftlyft:

4×25

 

Utfall: ssb

20x3x20 8cm platå

 

Revers hyper:

80×20

80x2x15

 

Stående crunches:

25x3x20

 

Magsidoböj:

30x3x10

 

Ryggresningar:

2×20

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg