Militärpress:

20x2x20

40×12

50×10

60×5

70×3

80×3

85×3

90×4 PB

60×12

Latsdrag:

60×15

80x4x15

Sälrodd:

50×20

70x2x10

80x2x10

70×12

Facepulls:

20×20

25x2x20

20x2x20

Push Down:

20x4x20

15x3x20

Hantelcurls:

12x5x15

Josef Eriksson