201102 Måndag – Viktvåg

Bänk:
140 kg 1×10
150 kg 1×10
160 kg 2×10
150 kg 1×10
140 kg 3×10

Doug Young pressar:
60 kg x 6
70 kg x 6
80 kg x 6
70 kg x 6
60 kg x 10

Latsdrag:
90 kg 5 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

201108 Söndag – 12 cm upphöjda mark

Marklyft – Pinhål 2 / 12 upphöjda:180 kg 1×1220 kg 1×1250 kg 1×1275 kg 2×0Failade båda, rubbades inte. 275 kg… Läs mer »

18-02-04 Ben

Benspark 15 set…. Lårcurl 8 set…   5km

201009 Fredag- Bänkpress 160 kg x 19

Bänk: 160 kg x 19 PB första PB:et sen jag kom tillbaka i april.

220708 Fredag – So it begins

Jaha. Denna veckan räknat till idag skulle vara en lätt vecka och det har det varit. Måndagspasset bjöd på 8… Läs mer »