Bänkpress – 8×8

Andra lätta passet, kändes något bättre tekniskt än det gjort på senare tid.

 

Bänkpress – 8×8, 100 kilo.

JM-pinpress – 5×10, 45 kilo.

Chins – 1×10, 8×5.

Pushdowns – 8×15

Pullaparts – 4×25

 

Snabbt pass på ca 1 timme men kroppen kändes fräsch och nästan stark.

Rickie Ohlsson

Taggar:

Liknande inlägg

210113 – Bänkpress 10×10

Speedbänk: Medel – 3×3, 95 kilo. Halvsmalt – 3×3, 105 kilo. Smalt, 3×3, 115 kilo.   Bänkpress – 9×10, 1×15,… Läs mer »

201123 – Underkropp

I samband med min något begränsade underkroppsträning är tanken att ett stilbyte i böjen ska ske. Tidigare har jag böjt… Läs mer »

210120 – Speed+10×10

Speedbänk 3 grepp: Medel – 3×3, 100 kilo. Halvsmalt – 3×3, 110 kilo. Smalt – 3×3, 120 kilo.   Bänkpress… Läs mer »

201119 – Speedbänk

Kände mig lite stel sen tisdagens pass men vikterna rörde sig helt okej trots det.   Speedbänk, 3 grepp, 12×3,… Läs mer »