26/1-21 Bänkpress WSBB

100x1x10, 107,5x1x10, 115x1x10, 122,5x1x10

130x1x10, 122,5x5x10

Utlåsnings bänk

150x1x3

140x2x3

140x1x5

Sälrodd

90x1x5

100x1x5

105x1x5

100x3x5

Ståpress

40x1x5

60x1x5

70x1x5

60x2x5

Vogelpulls

50x4x10

Ocklusions biceps x stång

20x4x10

Facepulls

25x4x12

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

Underkrop 2021.10.26

Knäböj 92.5kg 2 x 6 (Avbröt för streknig i gluteus hopade marklyft) Mag jul på knän 2 x 15

27.1.24 Boxböj och Marklyft V.1

Boxböj 20x2x10 60x1x8 90x3x12 Mark (bälte) 255kg 70x1x10 130x1x10 150x1x10 180x1x12 Utfall 20x1x5 50x2x10 Revers Hyper 50x2x15 Mage brutalbänk 5x2x10… Läs mer »

Bänkpress. 2021.11.17

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 stopp 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp 130kg 4 x 1… Läs mer »

V.16 Bänkpass 2 [22-04-20]

Onsdag, Vecka 16 Bänkpress: 60kgx8x20 Komplement:   Skönt att få det lite lättare i mitten av veckan. Onsdagen handlar i… Läs mer »