2017-11-15 bänk

Första dagen tillbaka på fötter efter matförgiftning, tävling på lördag.

Bänk: 
20x2x20
40x2x10
50x5x3 stopp
60x1 stopp
65x1 stopp
70x1 stopp
75x1 stopp 

Latsdrag
33x15
40x2x15

Facepulls
13,5x15
16x2x15

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-03-16

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 70×5/8/10 75x2x8 70x3x8   Axelpress Sälrodd Latsdrag Facepulls Smala lutande armhävningar Curls  

2018-03-12

Tränat under hela perioden när det inte har uppdaterats. Bland annat har det blivit: Bänk 90kg vid tävling = SM-kval… Läs mer »

2017-11-05 Bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 65×3 stopp 70×2 stopp 75×1 stopp 80×1 bom 70×3 stopp 72,5x2x3 stopp 75×3 stopp 77,5×3… Läs mer »

2018-01-14 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×8 65×5 67,5×10/8 62,5x2x10 60×10   JM Axelpress Sittande rodd Latsdrag Facepulls Biceps