2018-03-12

Tränat under hela perioden när det inte har uppdaterats. Bland annat har det blivit:

  • Bänk 90kg vid tävling = SM-kval
  • Styrkelyftdebut
  • Bänk 93kg tng

Gårdagens pass

Speedbänk mot gummiband (ca 30kg i toppen)

20 x 2×20

20 + band x2x15

40 + band x5

45 + band x2x12

 

Axelpress

T-bar rodd

Latdrag

Facepulls

Pushdowns

Curls

Amanda Eriksson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg