2018-01-14 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x10

60×8

65×5

67,5×10/8

62,5x2x10

60×10

 

JM

Axelpress

Sittande rodd

Latsdrag

Facepulls

Biceps

Amanda Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

2017-10-06

Bänk: 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 67,5×3 72,5×5/3/3/5/2 Sälrodd 40x5x10 Sittande rodd – tydligt stopp och långsamt tillbaka 4 set, maxreps… Läs mer »

2017-11-18 Bänk-DM

Invägd 69,2 kg. Uppvärmning med gummiband och flax. 20x2x20 40x2x10 50x2x8 60×3 stopp 65×1 stopp 70×1 stopp 75×1 signaler Första:… Läs mer »

2017-11-10 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 stopp sista 65x2x3 stopp 70×1 stopp 75x3x1 stopp 80x2x1 stopp 60×17/17/14 Sälrodd med hantlar 12,5x5x12… Läs mer »

2017-12-03 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x8 65×5 70×3 75×2 80x5x5 67,5×12 Sittande rodd + facepulls