2017-11-18 Bänk-DM

https://www.instagram.com/p/Bbox43GnsgP/?taken-by=amandambergstrom

Invägd 69,2 kg.

Uppvärmning med gummiband och flax.

20x2x20

40x2x10

50x2x8

60×3 stopp

65×1 stopp

70×1 stopp

75×1 signaler

Första: 80 kg

Andra: 85 kg

Tredje: 87,5 kg Bom

 

 

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-12-17 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 65×2 70×1 75×1 80×1 85×0 80×1 70x5x1 3 sek stopp   Sälrodd Latsdrag Facepulls

2017-10-30 mark böj

Mark  40x2x10 60x2x8 80×6 90×4 100×2 105x5x2 Sumo: 40x2x6 60x2x4 80x4x2 Boxböj 20x3x10 30x2x8 40x2x6 50x4x4 GM 20x2x12 30x2x12 Utfall… Läs mer »

2017-11-25 mark

Träning på Vallen, GBG. Utfall, GM, Boxböj   Mark 50x2x10   Sumo 50x5x10 70x2x8 80×5 90×3 100×2 110×1 120×1 70x2x10… Läs mer »

2017-12-04 mark böj

Mark 50x2x10 70x2x8 85×5 95x5x5   Djupa mark 60x3x10   Boxböj 20x2x10 40x5x10   GM Utfall