2017-11-25 mark

Träning på Vallen, GBG.

Utfall, GM, Boxböj

 

Mark

50x2x10

 

Sumo

50x5x10

70x2x8

80×5

90×3

100×2

110×1

120×1

70x2x10

 

Mark

70x3x10

 

Boxböj

20x2x10

30x2x8

40x2x8

 

GM

20×12

30x2x12

Amanda Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

2017-11-22 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x8 65×5 70×3 75×3 80×3 PB 62,5×20 PB JM 10x5x15 Axelpress  20x5x10 Sälrodd hantlar 12,5x5x10 Latsdrag… Läs mer »

2018-03-15

Boxböj speed 20x2x10 20 + band x2x5 40 + band x5 50 + band x12x2   Marklyft mot band 70x2x5… Läs mer »

2018-08-31 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 70×5 75×13 80×10 85×3 bröt maxreps 60×9 fu 50×14 fu Mycket påverkad av nacke/axel/skuldra -… Läs mer »

2017-12-21 speed

GM+ utfall + boxböj Boxböj mot gummiband (12kg i topp) – speed 20x2x10 40x12x2   Mark mot gummiband (20 kg… Läs mer »