210419 Måndag – Bänkpress högreps

Bänkpress:
120 kg 2×22
120 kg 1×20
120 kg 2×18

Jag skulle göra 120 kg 5×20 idag men kom på det mitt i passet, där av lite uppdelning i seten. Annars är allt bra, axeln känns inger mer i bänk, efter bänk eller dagen efter. Får hålla igen på annat dock för dan kan störas av dragövningar mm.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

240112 Fredag – Bänkpress

Mycket låg helt enkelt i att jag första passet blåste på för hårt. Det visste jag lite, men tänkte att… Läs mer »

231223 Fredag – Maxreps 180 kg

Då har man legat sjuk en vecka igen… trodde jag skulle klara mig. Var sjuk mycket i början av hösten… Läs mer »

240606 Torsdag – Högreps Cambered Bar

Bänk – Cambered Bar: 100 kg 4×20

19-04-25 Bänk

Bänk: 140×1 160×1 170×1 180×1 200×1 140x2x10 6cm kloss 140×10 4cm kloss 140×10 2cm kloss   Kört lite lättare singlar… Läs mer »