Fysisk Failure

Fysisk Failure = När du inte oavsett utförande kan få upp en repetition

När vi tränar vill vi ofta hålla oss inom ramarna för ett givet utförande. Ju närmare vi närmar oss ett max eller en max ansträngning så tender utförandet att faller. Fysisk fail är när vi oavsett tekniskt väl utfört lyft eller ej inte klarar att lyfta vikten.

Se även 1 RM
Se även Max
Se även Failure

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Bli medlem på bänkpress.nu HÄR för mer innehåll

 

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Koncentriska fasen

Koncentriska fasen = När vi trycker eller drar, inte håller emot. I knäböj och bänkpress börjar vi lyften i den… Läs mer »

1RM

1RM = 1 Repetitions Max Ens 1RM är alltså det du klarar att lyfta en gång. Ditt 1RM kan vara… Läs mer »

Teknisk Failure

Teknisk Failure =  När du kan få upp en repetition, men inte i önskat utförande Innan det tar stopp för… Läs mer »

Heaving

Heaving = Stöta stången vid bänkpress Heaving är ett engelskt utryckt för när man i bänkpress stöter stången från bröstet.… Läs mer »