Teknisk Failure =  När du kan få upp en repetition, men inte i önskat utförande

Innan det tar stopp för oss fysiskt att göra en repetition till så hinner ofta tekniken i vårat utförande ge sig. Det vill säga att om vi vill hålla ett givet utförande enligt vissa ramar så orkar vi inte det när vi närmar oss en mx ansträngning. Den kan vara några reps in i ett set eller vid stegrande singlar. Generellt vill man åstadkomma att ens tekniska max är nära ens fysiska max. Alltså då att fysisk failuer inte sker långt över tekniks fail

Se även fysisk failure
Se även Reps
Se även Max

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Bli medlem på bänkpress.nu HÄR för mer innehåll

Josef Eriksson