Superset = två eller flera övningar i rad

Ett superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan inte är längre än att du kan ta dig mellan övningarna. Ett superset kan bestå av två eller flera övningar där du gör en eller flera reps. Många gånger är superset ofta för att göra flera reps i utmattningssyfte.

Se även Reps

Se även Set

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Gillade du det du lästa? Stötta sidan med att handla hos tyngre HÄR

Josef Eriksson