www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Superset

Superset = två eller flera övningar i rad

Ett superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan inte är längre än att du kan ta dig mellan övningarna. Ett superset kan bestå av två eller flera övningar där du gör en eller flera reps. Många gånger är superset ofta för att göra flera reps i utmattningssyfte.

 

Se även Reps

Se även Set

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Gillade du det du lästa? Stötta sidan med att handla hos tyngre HÄR

 

Josef Eriksson

Taggar: Fackuttryck Set Styrketräning för nybörjare Superset

Ett svar till “Superset”

  1. Bänkpress | www.bankpress.nu skriver:
    22 april, 2021 kl. 07:13

    […] Se även Superset […]

Liknande inlägg

  • Fackuttryck

Single-Ply Utrustning

Single-Ply = ett lager material i utrustad lyftning I styrkelyft finns det dräkter man kan lyfta med. Dessa dräkter gör… Läs mer »

  • Fackuttryck

Sticking point

Sticking point = Den svaga delen i lyftet Sticking point är ett engelskt ord som används även i svenskan som… Läs mer »

  • Fackuttryck

Teknisk Failure

Teknisk Failure =  När du kan få upp en repetition, men inte i önskat utförande Innan det tar stopp för… Läs mer »

  • Anslagtavla
  • Fackuttryck

Mängd

Volym / 1RM = Mängd (M) Mängd är ett anat ord för volym, fast jag har tagit mig friheten att… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.