Superset

Superset = två eller flera övningar i rad

Ett superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan inte är längre än att du kan ta dig mellan övningarna. Ett superset kan bestå av två eller flera övningar där du gör en eller flera reps. Många gånger är superset ofta för att göra flera reps i utmattningssyfte.

 

Se även Reps

Se även Set

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Gillade du det du lästa? Stötta sidan med att handla hos tyngre HÄR

 

Josef Eriksson

Ett svar till “Superset”

  1. […] Se även Superset […]

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg