Jag gillar att dela upp ett 1RM i två delar: tekniskt 1RM och fysiskt 1RM. En person som kan dra… Läs mer »
1RM = 1 Repetitions Max Ens 1RM är alltså det du klarar att lyfta en gång. Ditt 1RM kan vara… Läs mer »
Kan vi lita på 1RM kalkylatorer? Fick en fråga på min Patreon om 1RM kalkylatorer. Det är ett ämne som… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.