www.bankpress.nu

teknik

BÄNKPRESS TEKNIK – Så kan (ska) du göra

I början av 2016 spelade jag in en video om bänkpress hur jag går tillväga tekniskt i bänkpress. Den hette… Läs mer »

Teknik & Anspänning i Bänkpress

För att kunna springa måste du kunna gå Jag har instruerat många hundra, troligen några tusen, i bänkpress under tio… Läs mer »

Skyddad: Gör du rätt bara för du lyfter mest?

Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.

Den bästa tekniken

Ett bra program är inget men en kass teknik Steg ett i lyftningen är tekniken, jobba in en teknik som… Läs mer »

Ta dig över en platå!

För att bli starkare måste du träna mer, eller smartare! Så här tar du dig ur en platå! Innan vi… Läs mer »

Så tränade jag min utlåsning.

Är du svag eller är du bara svag?   Jag vill anse mig själv inte ha någon svaghet i bänkpress.… Läs mer »

Kategorier

Arkiv