Hade förhoppningar om en 12a i första setet bänkpress, men var för sliten och överkroppspassen kom för tätt in på varandra. Måste jobba mer på stabilitet och hållning i utförandet.

20x2x15

60x1x15

80x1x10

100x1x8

120x1x4

132,5x1x2

132,5x5x9,8,8,7,6

Omvänt grepp rodd

60×15

Smala triceps

60×12

Bicepscurl

20x2x15,20

Utsida/baksida axlar

5×15

Filip Nilsson