Onsdag 19/5-20 Speed bänk

Bänk speed kedjor Ca 22 kg

90×3 95×3 100×3

Lutande hantelpress

35×31 35×26 35×23

Jm

50×12 60×8 70×6 80×5 60×5

Chins 104,2 15 st

Facepulls 20x4x20

Militär press

50x10x5

Sälrodd långsam/snabb

60x8x3

Filip Nilsson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

26/1-20 ME SSB- boxböj

SSB boxböj 100×5 120×3 140×1 160×1 172×1 182×1 190×1 140x3x3 152x3x2 Raka mark 100×10 140x10x3 Höftlyft grönt band 45x10x4 Ryggresningar… Läs mer »

26/1-21 Bänkpress WSBB

100x1x10, 107,5x1x10, 115x1x10, 122,5x1x10 130x1x10, 122,5x5x10 Utlåsnings bänk 150x1x3 140x2x3 140x1x5 Sälrodd 90x1x5 100x1x5 105x1x5 100x3x5 Ståpress 40x1x5 60x1x5 70x1x5… Läs mer »

8/3-21 Bänkpress Lätt

Bänk press 20x3x20 40x2x10 60x1x10 80x1x10 100x6x10 Rullande hantel 18x4x10 Latsdrag 50x1x10 60x1x10 70x2x10 Biceps z stång 20x3x10 Undar armar… Läs mer »

21/6-20 Hangbarmark med bälte

Hangbarmark med bälte 70×6 120×5 170×3 220×1 260×1 285×1 305×0 Knäböj utan bälten lowbar 70×8 120×3 150x6x4 set Crunches 35x15x… Läs mer »