14/3-21 ME trapbar mark

Trapbar mark

120x2x5

170x1x3

220x1x1

250x1x1

260x1x1

275x1x0

215x1x5

210x2x5

Boxböj

105x1x6

120x1x6

140x1x6

160x1x6

140x2x6

Magcrunches

35x2x15

Revershyper

70x2x15

Benlyft

KVx2x15

Ryggresning

KVx2x15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.44 Bänkpass 1 [24-10-28]

Måndag, Vecka 44 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 120 10 10 JM Press Vila Vikt Set… Läs mer »

Nya tag… VM 2025

Efter lag-sm så övervägde jag huruvida jag skulle fortsätta köra på med Josef som tränare eller inte. Inte för att… Läs mer »

V.7 Bänkpass 1 [24-02-12]

Måndag, Vecka 7 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Lägger till ett två set… Läs mer »

V.36 Bänkpass 1 [22-09-06]

Tisdag, Vecka 36 Bänkpress : 120kgx6x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Stångrodd Tillbaka i Lund! +2 set jämfört med föregående… Läs mer »