16/1-23 Boxböj

Boxböj

50% 105x1x10

60% 125x1x8

70% 147,5x3x8,8,8

Raka mark

140x3x12

Godmornings

60x2x10

Benlyft

2×20

Höftlyft

2×15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

21/02-20 fredag bänkpress maxreps

Maxreps bänkpress 125×14 PB 132×10 PB 140×7 107,5×19 82,5×31 Rullande hantel 22,5x15x4 Sälrodd 100x6x5 Dips KVx12x4 Biceps skivstångs 20×12 30×12… Läs mer »

V.27 Bänkpass 2 [23-07-05]

Onsdag, Vecka 27 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

5/6-20 Max reps bänk

120×13   110×16 110×15 110×14 105×16 Halbart press Gröna band + 60 kg 3×3

Bänkpress 8×8 2021.04.19

Bänkpress 100 kg 1×8 107.5 kg 1×8 115 kg 1×8 122.5 kg 1×8 130 kg 1×6 122.5 kg 1×8 115… Läs mer »