V.27 Bänkpass 2 [23-07-05]

Onsdag, Vecka 27

Bänkpress:
80kgx6x30

Komplement:

Suzukipress
Rullande triceps
Rodd 1
Rodd 2
Facepulls
Latsdrag
Pushdowns
Biceps

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2022 Vecka 23

Pass 1 120kg 10 140kg 10 150kg 10 160kg 10 150kg 3×10 140kg 10 Pass 2 105kg 10×22 Pass 3… Läs mer »

V.13 Bänkpass 2 [25-03-26]

Onsdag, Vecka 13 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej lite seg 3-5 90 6 28… Läs mer »

V.36 Bänkpass 2 [23-09-06]

Onsdag, Vecka 36 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Känns bra, inte öm men sliten i underarmar och armbågar… Läs mer »

V.29 Bänkpass 2 [23-07-21]

Fredag, Vecka 28 Bänkpress: 160kgx1x14(maxreps) 140kgx1x22(maxreps) 120kgx1x25(maxreps) 100kgx1x32(maxreps) Komplement: Suzukipress Rullande triceps Biceps Blev sjuk i Tisdags sen bra i… Läs mer »