V.7 Bänkpass 2 [24-02-14]

Onsdag, Vecka 7

Bänkpress:
100kgx6x20

Komplement:

Suzukipress
Rullande triceps
Sälrodd
Press
Pushdowns
Omvända flyes
Biceps

Kroppen känns bra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.52 Bänkpass 3 [24-12-27]

Fredag, Vecka 52 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 110 6 20 Chins Vila Vikt Set… Läs mer »

V.5 Bänkpass 2 [24-01-31]

Onsdag, Vecka 5 Bänkpress: 100kgx4x200 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Känns bättre och bättre. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

20230806 Knäböj

Knäböj: 145kg 4×4 + 1×6 MR Raka Mark – 4cm Djup: 90kg 3×10 Good Mornings – SSB: 50kg x 7… Läs mer »

V.4 Bänkpass 1 [25-01-20]

Måndag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bättre i skulderbladet 3-5 85 6 20 Latsdrag – Supinerat Vila… Läs mer »