18-02-25 Böj och djupa mark

Böj: 2×8 120 kg 1×5 140 kg 1×5 160 kg 5×5 170 kg

Djupa mark: 2×8 140 kg (kollade fel, skulle varit 120) 4×8 160 kg

Utfall m. hantlar: 4×10 16 kg

Goodmornings: 2×10 40 kg 2×10 50 kg

Sittande lårcurl: 4×10 50 kg

Crunches: 4×30

Ryggresningar: 4×20

Profilbild

Rasmus Sarwien

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg