www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

18/1-23 Bänkpress medel

20x2x20

60x2x15

80x1x10

95x1x10

105x1x8

115x1x6

115x5x13,12,10,9,8

Ståpress med vändning

50% 40x1x10

60% 45x1x8

70% 52,5x3x6,6,10

Lastdrag

40x1x10

60x3x10

JM pressar

40x3x12

Facepulls

15x3x15

Stångcurls

30x3x12

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.4 Bänkpass 4 [25-01-26]

Söndag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bra 3-5 140 10 10 Dips Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.25 Bänkpass 1 [24-06-17]

Måndag, Vecka 25 Bänkpress: 120kgx6x10     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.17 Bänkpass 2 [22-04-29]

Fredag, Vecka 17 Bänkpress – Maxreps: 140kgx20 + 4set Komplement:   Ett bra resultat men hoppades på lite mer. Kanske… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.41 Bänkpass 2 [22-10-12]

Onsdag, Vecka 41 Bänkpress – Reps: 100kgx8x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Shrugs Gick ner fick det gjort men var noga med… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.