18/2-23 Mark

Boxböj

60x1x10

105x1x5

105x3x12

Marklyft

130x1x10

160x1x8

180x1x6

215x1x7

Höftlyft

1×15

Benlyft

1×15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

6/9-21

Bänkpress 20x3x20 60x2x15 80x1x10 100x1x10 110x1x10 120x2x10 Rullande hantel 12x2x10 14x2x10 Vogelpulls 30x3x10 Sälrodd 60x3x10 Bicepscurl 14x3x10

Tisdag Komplement 3/3-20

Böj 170x6x4 145x6x2 Raka marklyft 135x12x4

V.18 Bänkpass 3 [22-05-08]

Söndag, Vecka 18 Bänkpress – JSM: Ingång: 187,5kg GODKÄNT Andra: 195kg GODKÄNT Tredje: 200kg UNDERKÄNT Komplement:   Andra plats. Gick… Läs mer »

Söndag 9/2-20 ME Djupa boxböj

ME djupa boxböj utan bälte 60×6 100×4 120×3 140×3 160×1 182×1 202×1 210×1 70% 170x3x5 Raka Mark 70×10 120x10x6 Släde… Läs mer »