Bänkpress 2022.03.14

Bänkpress
80kg 3 x 10

Snerod
15kg 3 x 20

Puchdowns
10kg 3 x 25

Stongcurls
30kg 1 x 18
30kg 1 x 14
30kg 1 x 10

Jonathan Eriksson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

20/6-23 Boxböj/ MR mark

Boxböj 90x3x12 Mark 60x1x10 130x1x10 150x1x10 175x1x12 Utfall 60x2x10 Benlyft KVx3x15

22/9 tunga böj Med bälte

170x5x3 med Bälte 170x1x8 Raka mark 120x4x10 Magcrunches 30x2x15 Benlyft KVx2x15

22/8-23 Medelbänk

20x1x20 60x2x15 85x1x10 105x1x10 115x1x8 125x1x6 135x1x4 145x1x2 145x5x4,4,3,3,3 Jm 30x2x15 Chins 8×2 Bicepscurl 30x2x15 Facepulls Gummiband 2×20

Hängbar bänk 2021.05.21

Bänkpress 160kg max 112kg x 18 112kg x 16 112kg x 14 Rulanfe tresepc extentioner 12kg x 20 14kg x… Läs mer »