2/1-21 Bänkpress ME

Bänkpress TAG

20x2x20

60x2x15

80x1x12

100x1x10

120x1x3

130x1x1

140x1x1, 150x1x1 160x1x1

130x3x5

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

3/1-21 ME Hangbar Mark

Hangbar mark 200x1x1 220x1x1 240x1x1 260x1x1 270x1x1 282,5x1x0 215x3x5 (80%) Box böj 105x1x6 125x1x6 147,5x1x6 170x1x6 125x2x6 Höftlyft 60x2x10 Magcrunches… Läs mer »

15/6-20 Bänk 15 reps

115x15x3 110x15x3 Halbertpress Svarta band 60x6x2 70×4 80×3 Latsdrag 70×10 80×10 90×10 80×10 Facepulls 15x20x3

Söndag 9/2-20 ME Djupa boxböj

ME djupa boxböj utan bälte 60×6 100×4 120×3 140×3 160×1 182×1 202×1 210×1 70% 170x3x5 Raka Mark 70×10 120x10x6 Släde… Läs mer »

Medium big bench 18-01-28

Bänk: 2×15 70 kg 2×12 90 kg 1×8 102,5 kg 1×5 110 kg 5×5 120 kg 2×12 102,5 kg Militärpress:… Läs mer »