V.37 Bänkpass 3 [23-09-17]

Söndag, Vecka 36

Bänkpress:
80kgx8x30

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Blev träning idag, som tidigare nämnt lite förskjutet denna veckan men får arbetet gjort.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.2 Bänkpass 3 [23-01-13]

Fredag, Vecka 2 Bänkpress: 40kgx4x10 Komplement: Kändes inte särskilt mycket så det var positivt. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

V.35 Bänkpass 2 [24-08-28]

Onsdag, Vecka 35 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 4 30 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

11/9-21 Bänk

Bänkpress 20×220 60x2x15 100x1x10 110x1x6 120x1x4 120x1x12 110x1x15 Triceps Långa 20x1x10 40x4x 10 Lutande rodd 20x1x8 40x3x10 Omvända flys 6x3x12… Läs mer »

V.20 Bänkpass 1 [25-05-12]

Måndag, Vecka 20 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Rätt sliten men det är väl bra 120… Läs mer »