www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.37 Bänkpass 3 [23-09-17]

Söndag, Vecka 36

Bänkpress:
80kgx8x30

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Blev träning idag, som tidigare nämnt lite förskjutet denna veckan men får arbetet gjort.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.8 Bänkpass 1 [25-02-17]

Måndag, Vecka 8 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1… Läs mer »

  • Livia Blomqvist
  • Träningsjournal

Bow bar böj – v. 4

Då vi är mitt i grundträningsperioden inför både JSM i bänk och senior SM i styrkelyft och bänk blev det… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.1/2 Bänkpass 1 [22-01-9]

Söndag, Vecka 1 Bänkpress: Bred – Viktvåg: 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 Komplement: JM-Press Latsdrag… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.49 Bänkpass 1 [22-12-05]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 150kgx5x10 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd Yuuuup. Kändes bra… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.